Beratung & Termine: 0911-7044361

Warum ständig trainieren,
wenn 20 Minuten/Woche reichen?



Was ist eigentlich EMS-Training?
(Quelle: Youtube – Channel miha bodytec)


EMS-Training & Personaltraining
in Lauf & Hersbruck:


  • Mit nur 20 Minuten/Woche EMS-Training Ziele erreichen
  • effizienter abnehmen, Muskeln aufbauen, fit bleiben
  • Direkt in Lauf an der Pegnitz und in Hersbruck
  • Training auch zu zweit möglich (auf Wunsch)
  • Schon ab € 19,90/Woche
  • Kostenloses Probetraining vereinbaren






Standort Lauf:

Power Surge Personal Training
Meissenbachstraße 5
91207 Lauf

Telefon: 0911-7044361

Standort Hersbruck:

Power Surge Personal Training
Spitalgasse 3
91217 Hersbruck





EMS-Training – Was ist das?

EMS (Elektromyostimulation) ist ein extrem effizientes Konzept für Menschen, die sich fit halten wollen, aber keine Zeit für ein Fitnessstudio haben. Sie trainieren nicht 2-3 Stunden alleine in einem Fitnessstudio, sondern nur 1 x 20 Minuten pro Woche zusammen mit einem Personal-Trainer in unserem EMS-Studio. Das Training geht intensiv auf Sie, Ihre Ziele ein und Ihr Personal-Trainer stimmt den Trainingsplan auf Sie persönlich ab. Während Sie trainieren werden Ihre Muskeln mit Strom unterstützt und der Muskelaufbau wird verstärkt.

Welche Ziele kann ich mit EMS-Training erreichen?

Generell alle Ziele, die Sie auch in einem Fitnessstudio erreichen wollen, also beispielsweise:

  • Gewichts- und Fettreduktion
  • Optimierung der Figur
  • Steigerung von Maximalkraft & Kraftdauer
  • Muskelaufbau (Hypothropie)
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Verbesserung von Haltung
  • Minimierung von Rückenschmerzen
  • Leistungssteigerung
  • Auflösen von Muskelverspannungen


Personal-Trainer Ugur Yilmaz
EMS-Trainer Ugur Yilmaz ist Personal-Trainer und zertifizierter miha-bodytec-Trainer. Er hilft Ihnen Ihre Trainingsziele zu erreichen.

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Wie viel Zeit spare ich mit EMS-Training?

Mit EMS-Training bei Power-Surge benötigen Sie 20 Minuten die Woche. Wenn Sie hingegen ein normales Fitnessstudio besuchen, benötigen Sie je Trainingseinheit inklusive Aufwärmen ca. 60-90 Minuten. Für ein effektives Training sind meist 2-3 Einheiten die Woche empfohlen. So kommen Sie auf eine Trainingszeit von 2-4,5 Stunden die Woche.

Auf einen Monat hochgerechnet trainieren Sie also im EMS-Studio von Power-Surge 80 Minuten im Monat. Im Fitnessstudio hätten Sie bereits 8-18 Stunden trainiert.

In einem Jahr trainieren Sie also 96 Stunden bis 216 Stunden im Fitnessstudio. Bei Power-Surge benötigen Sie in einem Jahr nur 16 Stunden.


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Welche Vorraussetzung muss man für EMS-Training mitbringen?

Jeder gesunde Mensch kann Elektro-Fitness nutzen. Sollten aus medizinischen Gründen besondere Belastungen oder Sport ausgeschlossen sein, Sie akut krank sein, einen Herzschrittmacher tragen so ist EMS-Training nicht ratsam bzw. ggf. ausgeschlossen. Dies klären wir in einem persönlichen Gespräch.





Ideal für unterschiedliche Trainingsziele

– Wellness & Beauty –

Nie mehr Cellulite & Reiterhosen

Eine Creme, die Wunder wirkt und mit der Cellulite restlos und im Handumdrehen verschwinden, dieser Traum wird leider vorerst ein Traum bleiben müssen. Miha bodytec hat für dieses Problem eine Lösung – mit den elektrischen Impulsen wird das Bindegewebe und die Muskulatur gemeinsam aktiviert, die Durchblutung und der Abtransport überschüssiger Fettzellen angeregt. Mit individuellem Programm werden in kurzer Zeit traumhafte Ergebnisse erzielt, sei es straffes (Binde-)Gewebe, Muskulatur an Armen, Beinen, Po, Bauch oder Po-Lifting.


Reduktion der Fettpölsterchen

Fettabbau und Körperformung durch den Aufbau von fettfreier Muskelmasse und Anregund Ihres Stoffwechsels ist auch an schwierigsten „Problemstellen” dauerhaft möglich. Gerne berate ich Sie auch bei der Optimierung und Anpassung Ihrer Ernährung, damit Fettpölsterchen an Hüfte, Taille und Oberschenkel schon bald keine Chance mehr haben.


Stoffwechsel aktivieren & Körper formen

Durch deutlich verbesserte Durchblutung von Gewebe und Muskulatur, sowie Anregung Ihres Stoffwechsels, können Sie sich in kurzer Zeit über sichtbare Erbegnisse und schnellen Aufbau von Muskelmasse freuen. Garantiert ohne Jojo-Effekt.


Verbesserte Durchblutung und Massageeffekt

Während des Trainings mit miha bodytec sorgen Wärmeentwicklung und Muskelpumpeffekt für eine spürbare Verbesserung des gesamten Körpergewebes. Das Hautbild wird dadurch sichtbar verfeinert, die Muskulatur sowie Bindegewebe aktiviert, Stoffwechselendprodukte leichter abtransportiert. Für einen rundherum vitalen und straffen Körper.



– Health & Medical –

Sich wohl und gesund fühlen

Sich mit den täglichen Problemen auseinanderzusetzen fällt uns wesentlich leichter wenn wir uns physisch und innerlich wohl und ausgeglichen fühlen. Es ist bekannt, dass Körper und Geist sich gegenseitig beeinflussen und auch als Ganzes betrachtet werden sollten. Mit dem Training schöpfen Sie neue Lebenskraft, Ihre Stimmung sowie Ihre Leistungsfähigkeit werden nachhaltig verbessert.


Endlich wieder schmerzfrei

80 Prozent der Bevölkerung in Deutschland klagen über Rückenschmerzen. Der Auslöser ist meist das arthromuskuläres Ungleichgewicht von Agonist und Antagonist. Das bedeutet, dass durch eine verstärkte Muskelabschwächung und/oder Muskelverkürzung (verursacht meist durch viel Sitzen und zu wenig Bewegung) eine ungleichmäßige Belastungsverteilung auf die Wirbelsäule entsteht. Mit dem Einsatz des EMS-Trainingsgeräts werden selbst die tief liegenden Stabilisationsmuskeln trainiert, die mit dem klassischen Training nur schwer erreichbar sind. Das Training entlastet außerdem die Wirbelgelenke und optimiert die Nährstoffversorgung und damit die Erholungsfähigkeit der Bandscheiben.


Stoffwechsel aktivieren & Körper formen

Durch deutlich verbesserte Durchblutung von Gewebe und Muskulatur, sowie Anregung Ihres Stoffwechsels, können Sie sich in kurzer Zeit über sichtbare Erbegnisse und schnellen Aufbau von Muskelmasse freuen. Garantiert ohne Jojo-Effekt.


Verbesserte Durchblutung und Massageeffekt

Während des Trainings mit miha bodytec sorgen Wärmeentwicklung und Muskelpumpeffekt für eine spürbare Verbesserung des gesamten Körpergewebes. Das Hautbild wird dadurch sichtbar verfeinert, die Muskulatur sowie Bindegewebe aktiviert, Stoffwechselendprodukte leichter abtransportiert. Für einen rundherum vitalen und straffen Körper.



– Sport & Training –

Schnelligkeit und Leistungsstärke

Mit der Symbiose aus den traditionellen Trainingsmethoden und dem Einsatz des EMS-Trainingsgeräts können Sie innerhalb von kurzer Zeit nicht nur deutlich an Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer gewinnen, sondern auch merkbar Ihre Leistungsfähigkeit steigern. Ergänzen Sie Ihr Schnelligkeitstraining sowie Kraft- und Ausdauerübungen mit dem Einsatz von Elektrostimulation und erleben Sie Ihre Potenziale in vollem Umfang.


Muskelaufbau & Definition

Je nach persönlicher Zielsetzung und Trainingsprogramm werden Ihre Muskeln nicht nur aufgebaut, sondern auch zeitgleich definiert. Dabei wird mit miha bodytec eine deutlich intensivere Muskelkontraktion und parallel eine tiefgreifendere Wirkung erreicht als bei der herkömmlichen Trainingsmethode. Freuen sich über mehr Kraft, Schnelligkeit und Leistungsfähigkeit innerhalb kürzester Zeit.


Krafttraining

Mit miha bodytec kann Trainingsfrequenz, Intensität und Zeitspanne beim Training individuell je nach persönlichem Ziel eingestellt werden. Erleben Sie wie Ihre Maximalkraft und Ausdauer rasch und effektiv gesteigert werden und Ihre allgemeine Kraftausdauerleistungsfähigkeit fühlbar verbessert wird.





Impressionen EMS-Training bei Power-Surge


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